【骨代謝】ビタミンE:取り過ぎると骨粗しょう症の危険

科学ニュース+板 (34/68)

1：ベガス亭 粋で楽しい名前ρ ★ 2012/03/05(月) 05:44:01.90 ID:???

ビタミンＥを取り過ぎると骨粗しょう症を起こす危険があることを、竹田秀・慶応大特任准教授の研究チームが突き止めた。ビタミンＥは、老化防止に有効とされる抗酸化作用があり、最も人気のあるサプリメント（栄養機能食品）の一つ。４日付の米科学誌ネイチャーメディシン（電子版）に発表した。

健康な骨は、骨を作る細胞と壊す細胞「破骨細胞」がバランス良く働いて維持される。ビタミンは骨の強度に関わり、特にビタミンＤは骨粗しょう症の治療に活用されている。しかし、ビタミンＥの働きは謎だった。

チームがビタミンＥを取り込めないマウスを作って調べたところ、破骨細胞の働きが弱く全身の骨量が多いことに気づいた。そこで、破骨細胞を培養し、ビタミンＥを加えると、破骨細胞が巨大化することを発見。詳細に解析すると、ビタミンＥが破骨細胞の巨大化に必要なたんぱく質の合成を促していることを突き止めた。

さらに、正常なラットに毎日１０ミリグラムのビタミンＥを含んだ餌を８週間与えると、骨を壊す細胞の活動が高まり、骨粗しょう症になった。１０ミリグラムは、人が１０００ミリグラム摂取するのに相当し、主に海外で同量程度を含んだサプリメントが流通しているという。

厚生労働省が定めるビタミンＥの摂取上限は年代、性別で異なるが、最大は３０〜４９歳の男性で１日当たり９００ミリグラム。食品では魚卵や植物油、ナッツ類に豊富だが、例えばアーモンドでも１００グラム当たり約３０ミリグラムで日常の食生活では問題ない。

竹田さんは「サプリメントの量ならば、骨がもろくなる可能性はある。骨の健康を維持するために摂取量を再検討してほしい」と話す。【久野華代】

毎日新聞
http://mainichi.jp/select/science/news/20120305k0000m040120000c.html

Vitamin E decreases bone mass by stimulating osteoclast fusionKoji Fujita et al.Nature Medicine (2012) doi:10.1038/nm.2659

2：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 05:47:29.05 ID:DJsgyU2W << 42

ビタミンＥの構造式↓

3：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 05:50:49.98 ID:9qfgJxCH << 5 42

Ｅ＝ＭＣ２

42：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 14:15:04.09 ID:lb7yukXS

>>2-3 茶噴いた

6：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 05:54:02.31 ID:Z4KHHvWT << 34

いつだってこんなだろ
良いと言ったり悪いといったり
普通に暮らしてりゃ薬なんか飲むなって言われてる

34：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 12:22:19.48 ID:uVbVc2nR << 62

>>6
医学会から「摂れば摂る程良い」なんて話は基本的に出ないから
そういうのは大衆向けのテレビ番組とかだろう

62：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 17:53:57.38 ID:K0zmRb1F

>>34
まあなんでも用法用量を守って摂取しろが基本だからな。

8：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 05:59:11.28 ID:gNuQ7Spn << 11

ビタミンＣとＡのほうが先だろ。
リコピンやらカロチンとれよ。

11：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 06:36:40.13 ID:G7z0GGDa << 66

>>8
Ａに抗酸化作用、Ｃにもも老化防止効果はあるけど
Ｅの方が強いし、美容情報でのプッシュも大きい
健康より美容の方に重きを置く方からしたらＣはせいぜい美白用だろ

9：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 06:07:51.09 ID:3FWO5Tod

結論：みのもんたに欺されるな！

12：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 06:59:26.83 ID:+Agh9XQg

普段の食生活で好き嫌いをせずまんべんなく食べていればｻﾌﾟﾘなんていらねぇー。

13：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:01:49.56 ID:ebivq6op

ビタミンAは致死毒だぞ

14：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:09:39.92 ID:fxNlmeCN

サプリとか健康食品とかさ、
〇〇不足とかもさ、恐怖心煽って金引っ張り出そうとすんのやめろよ。

医者もグルになる始末だし。
規制しろよ。

15：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:11:28.39 ID:GrRnL5Ru << 18 44

食事摂取基準による一日目安量が７ミリグラム、骨粗鬆症の薬として使う量が
１５０〜３００ミリグラム。一日１０００ミリグラブ以上も摂取しているのは
健康オタクしかいねーよｗ

18：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:25:51.77 ID:MdtjYRPZ

>>15
健康オタクでも1000I,Uを超えるのは難しいわｗ

44：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 14:27:43.16 ID:x8BkFSmb << 47

>>15
150〜300mgだと骨粗鬆症に良くて
1000mgだと悪いということ？

抗酸化系はたいてい少量が良さげだね
活性酸素対策で大量に摂って逆に活性酸素を増やして
頭が真っ白になったりするから

47：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 14:36:05.35 ID:daDqzEjQ

>>44
その人はDと間違えてる

魚にはDとE両方入ってる。

単独摂取はやばいってことだよ

17：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:18:45.67 ID:M5VJbA4L

BとCは摂り過ぎても小便と一緒に出るが他は危ないな

19：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:33:41.55 ID:hqVMhB/T << 21 36

IUなんか単位使う奴今時いないぞｗ

21：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:40:59.75 ID:MdtjYRPZ

>>19
ビタミンEでは普通だろ

36：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 12:54:02.79 ID:p8MD4Q6X << 37

>>19
ごく普通に使われてるぞ。テキトーなこと言わないように

37：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 13:33:01.38 ID:YTLF6qDz << 40

>>36
でも、ｍｇ単位が医学論文上は普通だな

40：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 13:52:55.36 ID:m10B8phD

>>37
ＩＵ表示のほうが数字が大きくなるから馬鹿な消費者にはいいんだよ

20：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:37:19.73 ID:n+gxbldr << 41

【健康】ビタミンEの過剰摂取で骨粗しょう症の危険性？慶応大研究チーム
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1330899694/

ビタミンＥ"過剰摂取に注意"
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120305/t10013477161000.html

ビタミンＥの過剰摂取　骨粗しょう症を招く恐れ
http://www.kahoku.co.jp/news/2012/03/20120305t75006.htm

Mouse study suggests vitamin E may weaken bones
http://medicalxpress.com/news/2012-03-mouse-vitamin-weaken-bones.html

Vitamin E decreases bone mass by stimulating osteoclast fusion
http://www.nature.com/nm/journal/vaop/ncurrent/full/nm.2659.html

22：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 07:51:07.26 ID:xmTDC1Gk << 24 25

やべー
毎日ナッツ1kg食ってる

25：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 08:27:02.44 ID:3UtH+I9u

アリナミンＥＸ常用しててやばいかな、と思ったら
摂取量が段違いだった

>>22
油分がやばそうだな

23：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 08:04:31.75 ID:m10B8phD

さらに、正常なラットに毎日１０ミリグラムのビタミンＥを含んだ餌を８週間与えると、骨を壊す細胞の活動が高まり、
骨粗しょう症になった。１０ミリグラムは、人が１０００ミリグラム摂取するのに相当し、主に海外で同量程度を含んだ
サプリメントが流通しているという。


ｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけ〜　どんだけ〜　ビタミンＥを　どんだけ〜　ｗ
１０００ｍｇのビタミンＥさぷり？　　約１５００ＩＵか
飲み過ぎにもほどがあるだろｗ
いまや量じゃないのにｗ

28：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 09:44:58.30 ID:LyH/pUMp << 35

多すぎかな？って思うDHCのビタミンEですら300ミリだもんな
1グラムは無理だわ
どんだけ盛るんだよって思うアメリカのマルチビタミンでも、ビタミンEは控えめだし

35：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 12:27:30.86 ID:m10B8phD

>>28
だよね

39：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 13:44:52.64 ID:F48fPEFR << 41

ビタミンＥって言ったって色々あるんだから
何を使用したのかその辺も教えてくれよ

41：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 14:13:59.26 ID:FRDQjn20

>>39
>>20の最後のリンク
α-tocopherol

64：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 18:09:36.60 ID:AsYYLKlZ << 66

酸素カプセルなんてのに入って体を自然より早く錆びさせているバカ。
そりゃ確かに高濃度酸素は疲労回復にもいいしハイな気分にもなれるよ。

でも人の体は3.65℃前後で絶えず燃えてんだぜ。
わざわざ燃え尽きる時間を短くすることは無い。

66：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 18:28:33.09 ID:zs+nIVr1 << 68

>>64
深部体温は36.5度よりずっと高いよ
>>11
抗酸化作用のあるのはベータカロチンでビタミンAと混同するなよな

68：名無しのひみつ 2012/03/05(月) 18:46:18.02 ID:p8MD4Q6X

>>66
抗酸化ビタミンの頭文字をそれぞれとって「ビタミンＡＣＥ」なんて呼ぶでしょ。
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥのことだよ。

(>> ソース)